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饭后5坏习惯一定要丢掉
时间:2011-12-23 来源:

          1.不宜立即喝茶水。 饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。建议饭后一小时喝。

  2.不宜马上散步。会 削弱胃肠道的消化能力,最好静坐半小时后再散步。

  3.不宜马上松腰带。 会使腹部内压突然下降,减弱消化道的支撑作用。

  4.不宜揉肚子。人为 揉肚子帮消化,会扰乱胃肠道固有的蠕动频率,时间长了会影响排便。

  5.不宜吸烟。饭后水 使烟中的有害物质比平时吸收更快。

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